Forskjellige typer stress
Vi har forskjellig typer stress – la oss gå gjennom de tre vanligste.
Mentalt/følelsesmessig stress er veldig assosiert med rygg og nakkeplager. Forskning viser at ryggsøylen har høy konsentrasjon av følelsesmolekyler i kroppen. Det kan for eksempel være frustrasjon over noen i familien, usikkerhet på jobben, økonomiske bekymringer, tidsklemma eller lavt selvbilde. Den typen stress legger seg over tid som en spenning over ryggsøylen (rygg og nakke) og kan skape hodepine, svimmelhet, ryggplager, nakkeplager, mindre overskudd, fokus og velvære. Stress avler stress. Er man mye stresset er man mer sensitiv for andres stress og kan lettere ta innover seg følelser/tanker fra de rundt seg.
Kjemisk stress er en annen viktig faktor. Alkohol, sukker og parfyme kan for eksempel stresse kroppen vår og resulterer i hodepine som migrene og ryggsmerter. Kosthold er veldig viktig, og mange fremtredende eksperter mener for eksempel at meieriprodukter og glutenprodukter kan stresse og tappe kroppen mer enn de gir av helsegevinst. Samtidig kan det virke som frukt og grønnsaker styrker kroppen mot stress og betennelse. Dette gir vi råd og veiledning om på klinikken.
Fysisk stress kan være en akutt stor belastning som for eksempel bilulykke og påfølgende whiplash på nakken eller korsryggen. Det kan være knall og fall eller en tøff fødsel med påfølgende bekkenplager eller bekkenløsning. Det som lager de største spenningene i kroppen er ikke nødvendigvis den ene store fysiske belastningen, men mer de gjentagende dagligdagse små feilbelastningene. For eksempel krum holdning, stillesitting, feil løft, dårlig holdning med telefonen eller at man bøyer seg feil. Over tid så kan de små gjentagende belastningene skape mer ryggspenninger, nakkespenninger, prolapser, isjias, skuldersmerter, knesmerter, fotsmerter, hoftesmerter, albuesmerter, håndsmerter, hodepine og svimmelhet. Mange med fysisk belastende yrker har blitt sykmeldt og uføretrygdet grunnet rygg/nakkeplager eller andre plager fordi de har tøyd strikken for langt uten å søke hjelp.
